トマト！

今日は授業がないのでオススメの勉強法を紹介しようと思います。

　　　　　　　　　　　それは

　　　　　　ポモドーロテクニックです！！

　　　　　　　　　

　　　　　多分知っている人も多いと思います。

　　　　　　　　やり方はとっても簡単。

　　　　　　　　まず２５分勉強します。

　　　　　　　　それが終わったら５分休憩。

　　　　　　　　このセットを４回繰り返したら休憩します。

大切なのは休憩時間は無の状態を作ること、頭を使うようなことはあまりおすすめしません。

２５分という制限時間を設けることで、素早く効率よく勉強しようという気持ちが無意識に働きます。

さらに、タスクのスタートの５分と終わりの５分は集中出来るという脳の特性を活かすことができるので、２５分のうち十分は特に高いパフォーマンスを発揮できます。

人によっては、１セットごとの勉強時間を決めたりするのもいいと思います。

私の場合は15分勉強、５分筋トレをしたりしています。

ポモドーロテクニックはとてもおすすめなのでぜひ一度やってみてください！

それではまた明日！！